パニック障害はやっかいだ。何か刺激があると敏感に反応してしまうような状態。重圧やプレッシャーにさらされると鬱を発症しやすい。 自分も一時期は鬱状態にずっとはまり込んでいたが、意識的に負荷や刺激を避けるようにしていたら、だんだんと鬱状態からは回復してきた。...

言わないと決めていること。 これは人にも言うなというものではなくて、自分の経験や自分の性格を踏まえた上で自分だけに課したルール。 バランスを保つためにも必要なこと。 １．頑張って 楽しいことを我慢するニュアンスが含まれる。楽しさを優先させたい。「楽しんで」に言い換える。...

ときどきジェンダーを意識しない年配の方々を見かけます。 「女性はたくさんしゃべるから会議で時間がかかる」とかそのたぐいの発言(発言の前後の文脈を見ると必ずしも断言しているわけでもありません)。けしからんとは思いながらも、いったん立場に寄り添ってみると、わからないでもありませ...

昔からよく言われている、「年齢とはただの数字である」というのは全く賛成の考え方だ。 年齢が上だからと言って正しいことを言っているわけでもないし、年齢が下だから幼稚なことを言っているとも限らない。 とはいえ、自分統計的に経験の違いから来る意見の差は出やすいと感じる。...